Ondanks dat je in de winter gewoon lekker kunt doortrainen, zal het trainingsvolume bij de meesten van ons toch wel wat afnemen. Daar is niks mis mee want met een aantal gerichte trainingen in de week hou je je vorm… Verder lezen →
Ben je wielrenner of mountainbiker en zie je de winterperiode als een tijd waarin je je conditie in het gunstigste geval “slechts enigszins” op peil houdt? Schuif jij je trainingsschema door naar het moment waarop de dagen weer langer worden… Verder lezen →
Na afloop van mijn winst op Lakebike24 dit jaar heb ik besloten om komend jaar zelf niet deel te nemen maar om te kijken of ik mijn kennis en ervaring kan overdragen op iemand anders. Hiervoor heb ik het plan… Verder lezen →
Beta-alanine is een populair voedingssupplement dat vaak wordt gebruikt door sporters, waaronder mountainbikers, vanwege de vermeende prestatievoordelen. Beta-alanine is een aminozuur dat de hoeveelheid carnosine in de spieren verhoogt. Carnosine is een stof die fungeert als een buffer voor het… Verder lezen →
Rønnestad-intervallen is een trainingsmethode die is ontwikkeld door professor Bent Rønnestad, een gerenommeerde Noorse sportwetenschapper en trainer. Deze methode is met name gericht op duursporters, zoals hardlopers, wielrenners en mountainbikers en is ontworpen om de aerobe capaciteit te verbeteren. Rønnestad-intervallen… Verder lezen →
Wanneer je een tijdje aan het trainen bent met je trainingsschema, dan zul je merken dat je conditie toeneemt en dat je sneller wordt. Goed bezig dus! Waar kun je nu nog extra winst behalen om sneller te worden en… Verder lezen →
Regelmatig organiseer ik mountainbike ritten waarbij ik laagdrempelig en kosteloos met een groepje enthousiaste fietsers op pad ga. Belangrijkste doel van zo’n rit is het sociale aspect en vooral lekker een ronde fietsen maar ter plekke wordt ook aandacht besteed… Verder lezen →
Of het nu gaat om een racefiets, gravelbike of mountainbike, het kan gebeuren dat jouw ‘stalen ros’ gestolen wordt of beschadigd raakt. In zo’n situatie kan een fietsverzekering de financiële lasten verlichten. In dit artikel is op een rij gezet… Verder lezen →
De bossen worden in deze tijd overlopen met wielrenners die in de winter gaan mountainbiken. De ene kan dat wat beter dan de ander ;-) Er zitten natuurlijk wel wat verschillen tussen deze twee disciplines. Materiaal, kleding maar vooral de… Verder lezen →
© 2024 Gravel Masters — Ondersteund door WordPress
Thema door Anders Noren — Omhoog ↑
