Ben je nog op zoek naar een mooi doel voor volgend jaar en ben je niet bang om de lat wat hoger te leggen? Dan is de Taxandria Gravel een mooie uitdaging! Markeer dus met rood in je agenda: de Taxandria… Verder lezen →
Alhoewel trainen met een vermogensmeter over het algemeen efficiënter is, hangt daar ook een behoorlijk kostenplaatje aan. Trainen op hartslag is dan een stuk laagdrempeliger en eenvoudiger toe te passen. Wat zijn de voordelen van trainen op hartslag? 1. Beter… Verder lezen →
Heb je je eigen achtertuin inmiddels uitgespeeld op je gravelfiets en kun je wel wat nieuwe paden gebruiken? Denk dan eens aan onderstaande gebieden: 1. Veluwe De Veluwe is een van de bekendste natuurgebieden van Nederland en een paradijs voor… Verder lezen →
De populariteit van gravelfietsen is de afgelopen tijd explosief gestegen. Waar de fietswereld vroeger voornamelijk werd gedomineerd door racefietsen en mountainbikes, heeft de gravelfiets zich in korte tijd een vaste plek veroverd. Maar wat maakt deze fiets zo aantrekkelijk? Eigenlijk… Verder lezen →
Gravelfietsen en mountainbiken vereisen niet alleen een goede conditie en sterke benen, maar ook een stabiele core (grofweg je romp) om de ruige singletracks en mountainbike parcoursen aan te kunnen. Een sterke core helpt bij het behouden van balans, vermindert… Verder lezen →
De Compound Score is een samengestelde maatstaf die meerdere prestatie-indicatoren combineert tot één enkele score. Deze score biedt een holistisch overzicht van de algehele prestaties en fitheid van een atleet, of het nu in mountainbiken, fietsen of een andere sport… Verder lezen →
Het lijkt nog ver weg maar over een half jaar is het zover, de Drenthe 200. De kans is groot dat het parcours tegen die tijd droger is dan tijdens de zomereditie twee weken geleden :-) Maar ook al heb… Verder lezen →
Op zondag 17 november is de zevende editie van mountainbike marathon Dutch Masters of MTB. Deze rit van 200 kilometer brengt je op de mooiste mtb routes van Overijssel waarbij je ruim 1400 hoogtemeters voor de kiezen krijgt. Het lastige… Verder lezen →
Mountainbiken en gravelfietsen zijn natuurlijk sporten die zowel fysieke kracht als uithoudingsvermogen vereisen. Een aspect dat hierbij vaak over het hoofd wordt gezien, maar cruciaal is voor succes in deze disciplines, is Fatique Resistance of vermoeidheidsbestendigheid in goed Nederlands. Vermoeidheidsbestendigheid… Verder lezen →
In een tijd waarin steeds meer aandacht komt voor sportvoeding en de maximale koolhydraatinname per uur, is “train the gut” een veelgehoorde term. Het verwijst naar het trainen van het maag-darmkanaal om beter te kunnen omgaan met voedselinname tijdens intensieve fysieke… Verder lezen →
© 2024 Gravel Masters — Ondersteund door WordPress
Thema door Anders Noren — Omhoog ↑
